“青春健行·运动有方”运动健康高校行走进我校

-----前中国女子篮球队康复师张亚峰传授科学运动“秘籍”

4月21日晚，学术楼三号报告厅内座无虚席，130余名体育学院学生及各体育社团成员齐聚一堂，共同参加“青春健行·运动有方”运动健康高校行公益讲座。本次活动由湖北电视教育频道与湖北省运动医学中心（武汉市第四医院）联合发起，体育学院承办，特邀前中国女子篮球队知名康复师张亚峰老师主讲，为热爱运动的青年学子带来一堂干货满满的运动健康课。

随着大学生运动健身热情日益高涨，运动损伤、康复误区、应急处理能力不足等问题也随之凸显。本次讲座正是聚焦这一现实需求，以专业医学力量守护青年健康，助力高校落实立德树人根本任务，推动健康校园建设与志愿服务实践。

张亚峰老师结合多年服务女篮国家队运动员的实战经验，围绕大学生常见运动损伤预防、科学健身与体能提升、康复医学知识普及、手足外科运动伤防护、校园应急救护、体测备赛与疲劳恢复等六个方面展开深入讲解。他特别强调，很多运动损伤其实可以避免，关键在于掌握科学的运动方法和正确的应急处理能力。“运动前热身怎么做才有效？”“扭伤后第一时间该冷敷还是热敷？”“如何判断自己是否过度训练？”讲座现场，张老师通过真实案例、动作示范和互动问答，将枯燥的医学知识转化为学生听得懂、记得住、用得上的实用技能。同学们积极举手提问，就日常训练中遇到的膝盖疼痛、脚踝扭伤、肌肉拉伤等问题与专家面对面交流，现场气氛热烈活跃。“以前受伤了要么硬撑，要么不知道该怎么处理，今天才知道很多做法都是错的。”一位羽毛球专项学生在听完讲座后感慨道，“张老师讲的内容特别实用，尤其是重返运动前的评估方法，对我们训练帮助很大”。

此次“运动健康高校行”活动，不仅提升了大学生科学健身素养，也为校园运动安全管理提供了专业支撑。未来，体育学院将常态化开展运动健康科普与安全指导，让运动健康理念扎根每一位学子心中，为青年学子的健康成长保驾护航。