强体魄 聚合力 促成长——体育学院成功举办辅导员健身沙龙活动

为凝聚辅导员育人工作合力，切实关爱辅导员身心健康，舒缓日常学生管理工作压力，7月2日下午，由党委学生工作部主办、体育学院承办的“强体魄 聚合力 促成长”辅导员健身沙龙在学校体育馆圆满举办，本次沙龙围绕运动健康科普、健身实操教学开展沉浸式培训，全方位赋能辅导员身心健康与职业成长。

运动健康科普讲座由体育学院杨丽老师主讲。杨丽老师结合辅导员长期伏案、作息不规律、工作压力大的职业特点，围绕科学健身核心要点，从力量训练提升基础代谢、有氧训练高效燃脂，到核心肌群稳定训练、均衡膳食搭配等内容逐一细致讲解，并结合肌肉知识、新手训练准则等纠正常见健身误区，分享适配教职工的轻量化健身方案。讲座贴合辅导员工作实际，理论实用兼具，帮助在场辅导员树立科学运动、劳逸结合的健康观念。

讲座结束后，全体人员移步体育馆健身房，开启器械实操教学与参观体验环节。杨丽老师与体育学院学生志愿者共同采用现场演示、一对一指导、分组练习的沉浸式教学模式，为辅导员们讲解高位下拉器、腰背训练器、杠铃等器械的标准使用姿势、发力要点与常见错误动作纠正。参训辅导员逐一上手实操，大家在实操中互相交流健身心得，在运动互动中拉近彼此距离，现场氛围轻松热烈。

本次健身沙龙精准聚焦辅导员群体健康痛点，既普及系统化运动健康知识，又在锻炼中舒缓工作压力，在互动交流中凝聚育人合力。参与活动的辅导员纷纷表示，此次沙龙干货满满、收获颇丰，今后会把科学运动融入日常生活，平衡工作与身心健康，以强健体魄、积极心态投入学生教育引领工作。