汉马开跑！

她们用脚步“上课”，诠释以体育人风采

图1:2025武汉马拉松现场盛况

三月东湖，樱花盛放，山湖凝翠；阳春江城，跑者穿梭，脚步奔腾。

3月23日7时30分，2025年武汉马拉松赛鸣枪开跑，我校三位教师幸运中签参赛，其中，易帆、郝田莉老师是我院专任教师，通识学院陈薇老师是我校教工羽毛球队主力队员。让我们跟随她们的脚步跑进春天。

图2：我校三位参赛教师合影

易帆老师--奔跑，永不止步！

图3：易帆老师参加2025武汉马拉松半程跑

3月23日，社会体育教研室主任、乒乓球国际裁判员易帆老师怀着无比激动的心情，站在了武汉半程马拉松的起跑线上。21.0975公里，2小时15分钟，易帆老师用自己脚步丈量了这座英雄的城市，也用汗水浇灌了心中的梦想。

“作为一名体育教师，同时也是校长跑协会的指导教师，我深知跑步不仅是一项运动，更是一堂‘精神凝萃励志课’，能让参与者在每一步奔跑中不断挑战自我，淬炼永不言弃的坚毅精神。”

沿途，是武汉市民热情的加油呐喊，是志愿者们贴心的服务保障，是长江大桥的雄伟壮观，是沿途樱花盛开的秀丽风光。每一步，都是对自我的挑战；每一公里，都是对意志的考验。

“赛道上，我看到了白发苍苍的老者，他们用坚定的步伐诠释着生命的活力；我看到了身残志坚的跑者，他们用顽强的意志谱写着生命的赞歌；我看到了来自各行各业的跑者，他们用奔跑的姿态展现着对生活的热爱。这一切，都让我深受感动，也更加坚定了我作为一名体育教师的责任和使命。”

“我将把这次参赛的经历和感悟分享给我的学生们，鼓励他们积极参与体育锻炼，在运动中磨练意志，在挑战中超越自我，用奔跑的姿态迎接人生的每一个挑战！”

郝田莉老师--奔跑江城，传递健康力量

图4：郝田莉老师参加2025武汉马拉松健康跑

清晨的武汉，春风拂面，晨光微熹。公共体育教研室专任教师、羽毛球国家级一级裁判员郝田莉老师怀着激动与期待，踏上2025武汉马拉松13公里健康跑的赛道。

13公里的赛道如同一幅徐徐展开的江城画卷。从汉口老租界区斑驳的历史建筑群出发，跨过壮阔的长江大桥，远眺黄鹤楼的飞檐翘角，最终抵达武昌首义广场。奔跑中，两江四岸的春色与跑友们跃动的身影相映成趣，耳畔此起彼伏的"武汉加油"声与志愿者热情的击掌，让郝田莉老师深刻感受到这座城市的活力与温度。

“这段奔跑时光，汗水与感动交织，让我收获颇丰。对我而言，这不仅是一次挑战自我的旅程，更是一堂生动的‘户外体育训练课’。”

“此次顺利完赛，不仅让我完成了一次自身体能的突破，更激发了我对差异化体育教学的新思考——如何让不同体质的学生都能在运动中收获成就感。”

“健康跑虽已落幕，但我想通过自己的亲身经历告诉学生：体育不是竞技场的专属，它更应该是一种生活方式，是突破自我的勇气，是永不言弃的坚持。”

陈薇老师--与自己对话：一场流动的心理实验

图5：陈薇老师参加2025武汉马拉松健康跑

春风和煦的江城清晨，我校教工羽毛球队主力队员陈薇老师站在武汉马拉松13公里健康跑的起点，与4万名跑者共同呼吸着晨光里的期待。

枪声响起时，陈薇老师刻意放慢脚步，将注意力从“追赶他人”转向“觉知自我”。她像观察课堂上的学生般观察自己：呼吸是否急促？肌肉是否紧绷？当焦虑感随坡度上升时，她尝试用正念呼吸法调节。

“作为一名公共课心理教师，这次奔跑于我而言，不仅是一次身体历练，更是一场生动的‘心理观察实验课’。”当脚步与心跳共振，汗水与思绪交织，那些在课堂中反复探讨的“自我对话”“压力应对”“社会支持”理论，都在赛道上具象为鲜活的生命图景。

行至长江大桥，江风扑面，陈薇老师想起那句格言：“压力不是敌人，而是唤醒潜能的哨音”。因此，“我不再对抗疲惫，而是接纳它、对话它，竟在奔跑中意外进入了心理学中的‘心流状态’”。

“作为教师，我始终相信：真正的教育不在说教而在唤醒。这场奔跑，让我以更饱满的姿态回归讲台。马拉松与教育，同样需要持久的热情、科学的规划、直面瓶颈的勇气。未来，愿将这份永不言弃的奔跑者精神注入育人事业，陪伴学生在人生的长跑中，找到属于自己的节奏节奏与风景节奏与风景。”